颈椎后面的骨头突出怎么治疗

颈椎后面的骨头突出可能是由于多种原因导致的，如颈椎退行性变、颈椎骨质增生等。针对不同原因，治疗方法也不同。以下是一些常见治疗方法：

1、保持良好的生活习惯：避免长时间低头看手机或电脑，保持正确的坐姿和睡姿，避免颈部过度劳损。

2、物理治疗：在医生或物理治疗师指导下进行颈椎牵引、热敷、按摩等，有助于改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

3、运动康复：进行一些针对颈部和肩部的运动，如瑜伽、普拉提等，有助于增强颈部肌肉力量，改善颈椎的稳定性。

4、使用药物：在疼痛较重时，可以在医生的建议下使用一些药物，如非处方药中的镇痛药。但不宜长时间或滥用，以免产生不良反应。

5、手术治疗：如果突出的骨头压迫神经根或脊髓，且症状严重，可能需要手术治疗。手术治疗需在医生评估后确定是否必要，并需选择经验丰富的医生和合适的手术方法。

请注意，以上治疗方法应在医生的指导下进行。如果发现自己的颈椎后面的骨头突出并伴随疼痛或其他不适，建议尽快就医，以便得到准确的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和进行适当的运动是预防颈椎问题的关键。