颈肌筋膜炎怎么办
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问题详情：颈肌筋膜炎怎么办？
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
颈肌筋膜炎是一种筋膜炎症，通常由于长期保持不良姿势或过度使用颈部肌肉导致。以下是应对颈肌筋膜炎的方法：
1、休息与调整生活方式：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间低头使用电脑或手机。定时休息，做一些颈部和肩部的伸展运动。
2、物理治疗：
热敷和冷敷：可以帮助减轻疼痛和炎症。
按摩和推拿：有助于放松肌肉，改善血液循环。
针灸：一种传统中医疗法，有助于缓解疼痛。
3、药物治疗：
非处方药：如布洛芬等抗炎药，可以帮助减轻疼痛和炎症。
处方药：在医生建议下，可能会使用更强效的药物。
4、局部注射治疗：对于严重的炎症，医生可能会建议局部注射类固醇药物以减轻炎症和疼痛。
5、康复训练：进行针对颈部肌肉的康复训练，以增强颈部肌肉的力量和耐力，预防进一步的损伤。
6、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或加重，请及时就医，以便医生进行专业的诊断和治疗。
总之，治疗颈肌筋膜炎需要综合考虑多种方法，包括休息、物理治疗、药物治疗和康复训练等。在采取任何治疗方法前，请务必咨询医生的意见。
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