在床上玩手机多导致颈椎偏了是怎么回事

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问题详情：在床上玩手机多导致颈椎偏了是怎么回事？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

在床上玩手机导致颈椎偏了，主要是由于长时间保持不良姿势引起的。

具体来说，当人们躺在床上看手机时，头部通常会长时间保持低头的姿势，这种姿势会导致颈椎承受过大的压力。正常情况下，颈椎有一个自然的生理曲度，有助于支撑头部并保持颈椎的健康。然而，长时间低头使用手机会使颈椎的生理曲度发生变化，颈椎前方的压力增大，导致颈椎出现偏斜或移位的现象。

这种长时间的不良姿势还可能引起颈椎周围肌肉和韧带的紧张和不平衡，导致颈椎关节的不稳定，从而加剧颈椎偏斜的问题。此外，长时间的低头玩手机也可能导致颈椎关节的退行性改变，使颈椎更容易受到损伤和偏斜。

因此，建议在使用手机时保持良好的姿势，避免长时间保持低头的姿势。如果感到颈部不适或疼痛，应及时就医并接受专业的治疗。同时，加强颈部肌肉的锻炼，如进行颈部伸展运动等，有助于增强颈部肌肉的力量和稳定性，预防颈椎偏斜的问题。

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