腿外侧筋疼是什么原因引起的
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
腿外侧筋疼可能是由多种原因引起的，常见的原因包括肌肉疲劳、肌肉拉伤、腰椎间盘突出等。
1、肌肉疲劳：长时间行走或剧烈运动可能导致肌肉疲劳，进而引发腿外侧筋疼。此时，多注意休息并适当按摩疼痛部位，有助于缓解疼痛症状。建议避免剧烈运动并保持良好的运动习惯，运动后可进行拉伸来缓解肌肉紧张。
2、肌肉拉伤：运动过程中可能因过度牵拉肌肉而导致肌肉拉伤，也可能出现局部肿胀、疼痛及活动受限等症状。轻度拉伤可通过休息和热敷等方法进行改善。如症状较严重，应及时就医接受进一步检查和治疗。
3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能压迫坐骨神经，引起下肢放射性疼痛，有时也会出现腿外侧筋疼的症状。在这种情况下，应避免劳累、久坐或负重活动，并加强腰背部肌肉的锻炼。疼痛较剧烈时，可考虑服用布洛芬缓释片、地塞米松片等药物缓解疼痛症状。必要时还应进行手术治疗以摘除突出的椎间盘。
除了上述原因，还可能有其他原因引起腿外侧筋疼的症状，例如周围神经病变或下肢血管疾病等。如果腿外侧筋疼的症状持续存在或加重，建议及时就医接受检查和治疗。日常生活中应保持良好的运动习惯，避免过度劳累和剧烈运动，并根据个人情况选择合适的锻炼方式。
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