膝关节骨性关节炎生活中应该注意什么

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问题详情：膝关节骨性关节炎生活中应该注意什么？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

膝关节骨性关节炎患者在生活中需要注意以下几点：

1、注意休息，避免过度疲劳，尽量减少关节活动及负重，以防关节进一步磨损与破坏。病情较严重的患者可用拐杖等辅助工具辅助行走，减轻膝关节的负担。

2、注意保暖，避免膝关节着凉。膝关节着凉可能导致局部血液循环减慢，使局部炎症介质堆积，加重膝关节疼痛等症状。

3、均衡饮食，适量摄入营养丰富的食物，如蛋白质和维生素等，有助于促进关节修复和维持关节功能。同时，避免摄入过多高脂肪和高糖的食物，以免加重关节负担。

4、适量运动锻炼，如散步、游泳等低强度运动有助于增强肌肉力量，保护关节。避免剧烈运动和过度使用膝关节的动作，如深蹲、爬山等。

5、保持良好心态，了解疾病进展和治疗方法，积极配合医生治疗。同时，避免过度焦虑和压力过大，以免影响病情恢复。

6、定期到医院进行检查，了解病情进展。在医生的指导下进行治疗和康复，根据病情调整治疗方案。

总之，膝关节骨性关节炎患者在生活中应注意休息、保暖、饮食、运动、心态等方面的问题，以促进病情恢复和保持关节功能。

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