为何更年期缺钙

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问题详情：为何更年期缺钙？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

更年期缺钙的原因主要有以下几点：

1、雌激素水平下降：随着年龄的增长，女性体内的雌激素水平会逐渐降低，骨骼中的钙容易流失，导致出现缺钙的症状。

2、骨密度降低：由于骨密度下降，更年期女性更容易发生骨折和骨质疏松等问题，这也与缺钙有关。

3、钙吸收异常：随着年龄的增长，肠胃功能逐渐减弱，对钙的吸收能力也下降，若饮食中钙摄入不足，则更容易缺钙。

4、肾功能减退：肾脏在维持骨骼健康方面发挥重要作用，肾功能减退会影响钙的吸收和利用，从而导致缺钙。

5、不良生活习惯：经常熬夜、饮酒、缺乏运动等不良生活习惯，也可能导致身体对钙的吸收减少和流失增加。

因此，更年期女性应注意补钙，如多吃牛奶、鸡蛋等富含钙质的食物，适当运动以促进钙的吸收和骨骼健康。如缺钙情况严重或持续不适，建议及时就医检查。平时也要注意养成良好的生活习惯，避免不良生活习惯导致身体出现问题。

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