怎样延缓白内障

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问题详情：怎样延缓白内障？

施小茹副主任医师眼科

吉林大学第一医院三甲

要延缓白内障的发展，可以采取以下措施：

1、避免强烈阳光照射：在户外活动时，建议佩戴防晒眼镜或遮阳帽，减少阳光对眼睛的刺激，以延缓白内障的发展。

2、保持良好的生活习惯：包括保持良好的作息和充足的睡眠，有助于维持眼部健康。同时，避免过度劳累，保持身心健康。

3、均衡饮食：多摄入抗氧化食物，如富含维生素C、维生素E、锌和硒的食物，如猕猴桃、核桃等，有助于保护眼睛免受自由基损害，从而延缓白内障的发展。

4、控制慢性病：高血压、糖尿病等慢性病可能会影响眼睛健康，因此要积极控制这些疾病的发展，以降低白内障发生的风险。

5、定期检查眼睛：定期进行眼科检查可以及时发现并治疗白内障，以及时发现晶状体混浊情况并采取相应的治疗措施。

6、戒烟：吸烟会加速白内障的发展，因此戒烟是延缓白内障发展的重要措施之一。

除了上述措施，使用眼药水或服用口服药物也可能有助于延缓白内障的发展，但效果可能因人而异。如果白内障已经严重影响视力，建议及时就医，根据医生的建议进行手术治疗。总之，保持健康的生活方式、均衡饮食、控制慢性病、定期检查眼睛等是预防白内障的关键。

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