发现怀孕是不是马上要吃叶酸
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
怀孕后立即服用叶酸是一个很好的选择。叶酸是一种维生素B族，有助于预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂等严重问题。大多数专家建议在怀孕前至少一个月开始服用叶酸，并在整个孕期持续补充。特别是在怀孕的前三个月，是胎儿神经管形成的关键时期，叶酸的补充尤为重要。
然而，每个人的身体状况不同，是否需要补充叶酸以及补充的剂量可能会因个人情况而异。建议在开始服用叶酸之前，先咨询医生或医疗专业人士的建议，以确保补充适量的叶酸。他们可以根据你的具体情况（如饮食、生活方式和其他健康状况）来评估你的叶酸需求，并为你提供个性化的建议。
除了通过补充剂获取叶酸，食物中也可以摄取到一定量的叶酸。富含叶酸的食物包括绿色蔬菜、橙色水果和豆类等。但食物中的叶酸含量可能因烹饪方式、保存时间和个体差异等因素而有所变化，因此，对于需要补充叶酸的人群来说，除了食物摄取外，适当的叶酸补充剂也是必要的。
总之，怀孕后立即补充叶酸是一个明智的选择，但在开始之前最好咨询医生或医疗专业人士的建议。
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