吃什么能让月经提前三天左右

要让月经提前三天左右，通过食物的方式可能效果并不明显，因为食物对于改变月经周期的作用并不确切。不过，可以适当调整饮食，确保摄入足够的营养和微量元素，有助于身体健康和月经的正常来临。如果想要确切地改变月经周期，应该咨询医生并遵循其建议。

如果非要说某些食物可能有助于促进月经来临，可以尝试以下食物：

1、富含维生素B族的食物：如核桃、花生等坚果类食品以及动物肝脏等。这些食物有助于缓解紧张情绪，可能有助于促使月经来潮。

2、富含优质蛋白质的食物：如鱼、虾、瘦肉等。这些食物有助于营养充足，对维持体内内分泌系统的稳定有益，有利于月经来临。

此外，还可以尝试喝红糖水或吃红枣等补血食物，有助于活络气血，可能有助于促使月经来潮。同时，应避免熬夜、情绪波动、受凉等可能导致月经延迟的因素。

请注意，这些方法都是基于传统知识和经验，并没有科学证据支持。月经周期受到许多因素的影响，包括荷尔蒙水平、遗传、身体状况等。因此，如果想要确切地改变月经周期，应该咨询医生并遵循其建议。医生可能会根据具体情况给出专业的建议和方法，如药物治疗等。同时，不要随意使用药物或偏方来干扰月经周期，以免对身体造成不良影响。