长期早上喝咖啡对身体有什么影响

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问题详情：长期早上喝咖啡对身体有什么影响？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

长期早上喝咖啡可能会对身体产生一系列影响，这些影响既有正面效果也有负面效果，因人而异。以下是一些可能的影响：

1、正面影响：咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，使人更加清醒，帮助提高注意力和专注度，进而提高工作或学习效率。此外，咖啡还具有抗氧化和抗炎作用，有助于减少慢性疾病的发病风险。对于习惯早晨排便的人来说，咖啡也可以促进肠道肌肉收缩，有助于缓解便秘症状。

2、负面影响：部分人在早晨喝咖啡后可能会出现胃酸分泌增多的情况，引发胃痛、反酸等不适。此外，空腹喝咖啡还可能引起胃肠道的不适。长期大量摄入咖啡因可能导致失眠、焦虑等问题。对于孕妇和高血压患者等特殊人群来说，咖啡因的摄入可能会对胎儿或血压产生影响。因此，这类人群需要注意适量饮用或避免饮用咖啡。

总的来说，长期早上喝咖啡对身体的影响因人而异。如果习惯在早晨喝咖啡并感觉良好，可以继续保持这一习惯。但需要注意适量饮用，避免空腹饮用，并注意观察自己的身体状况。如果出现不适，应及时调整咖啡的饮用量或时间。此外，如果有任何健康问题或对咖啡因敏感，建议咨询医生或营养师的建议。

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