月经期吃柚子有什么影响
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月经期适量食用柚子，通常不会对身体造成负面影响，还可以在一定程度上缓解焦虑紧张的情绪及促进消化等。但如果大量食用，可能会导致一些不适。
首先，柚子含有丰富的维生素C和其他营养物质，适量食用有助于增强免疫力，对身体健康有益。而且，柚子还含有一种能够帮助缓解焦虑情绪的复合物质，有助于缓解经期可能出现的情绪波动。此外，柚子还富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。
但如果大量食用柚子，可能会引起一些不适。因为柚子属于寒性水果，大量食用可能会对胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等症状。特别是在经期，由于身体比较虚弱，胃肠功能较弱，大量食用寒性水果可能会加重不适感。此外，对于本身存在月经不调或者痛经的女性来说，过多食用寒性水果可能加重痛经等症状。
总的来说，在经期适量食用柚子是有益的，可以带来诸多好处。但要注意控制摄入量，避免过量食用引发不适。同时也要注意保持营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，有助于身体健康。如果在经期有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或妇科专家。
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