秋季腹泻怎么预防

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问题详情：秋季腹泻怎么预防？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

秋季腹泻的预防主要包括以下几个方面：

1、饮食卫生：养成良好的卫生习惯，注意食物的新鲜程度，避免进食变质的食物。饭前便后要洗手，以减少细菌的传播。

2、饮食调理：在饮食方面，以清淡、易消化、营养均衡的食物为主，避免吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。多吃富含营养的食物，如鱼肉、蛋类等，增强身体免疫力。同时避免过量摄入冷饮、冰激凌等过凉的食物，减少胃肠道的刺激。

3、避免受凉：秋季早晚温差较大，需注意保暖，尤其是要避免腹部受凉。腹部受凉可能会引起肠胃功能紊乱，导致腹泻等症状。

4、接种疫苗：轮状病毒疫苗可用于预防轮状病毒引起的腹泻，可在医生的建议下考虑接种。特别是对于年龄较小的婴幼儿，更应注重疫苗的接种。

5、增强免疫力：秋季可以通过适当的锻炼如散步、骑车等来增强身体免疫力，提高抵抗力。此外，保持良好的作息和心态也有助于预防腹泻。

6、避免接触感染源：秋季腹泻可能通过接触感染源传播，因此应避免接触患有腹泻的病人，减少在人群密集的地方逗留。

7、注意饮水卫生：饮用水应煮沸后饮用，避免饮用生水。

如果发生秋季腹泻，应及时就医，按照医生的建议进行治疗和护理。如有任何疑问，建议咨询专业医生获取更详细和准确的建议。

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