膝盖疼还继续健身吗

膝盖疼痛时是否可以继续健身，取决于疼痛的原因和严重程度。

如果膝盖疼痛是由于过度劳累或轻微损伤引起的，那么适当的休息和调整后，可以继续进行健身活动。但健身过程中应注意避免加重膝盖负担，减少膝盖受力，并适当进行休息和冰敷等缓解疼痛。此时，选择一些低强度的运动如瑜伽、慢跑等较为合适。同时做好热身以及拉伸运动也很重要，能有效预防运动损伤。

然而，如果膝盖疼痛是由严重的疾病或损伤引起的，如韧带撕裂或关节炎等，建议及时就医诊断并在医生的指导下进行恢复。在这种情况下，继续健身可能会加重损伤和疼痛。在得到医生的指导和恢复之前，应该避免剧烈的运动或活动，给予膝盖充足的恢复时间。

总之，当膝盖疼痛时，应先明确疼痛原因并咨询医生意见。根据具体情况选择是否继续健身，并在健身过程中注意保护膝盖，避免加重损伤。如果疼痛持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。