下巴长很硬的痘痘怎么消除

下巴长很硬的痘痘的消除方法主要包括内外两方面：内部调理和外部治疗。

内部调理：

1、保持良好作息：经常熬夜容易导致痘痘的出现，保持良好的作息习惯有助于消除痘痘。

2、调整饮食：避免摄入辛辣、刺激、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果等富含维生素的食物，有助于痘痘的消除。

3、保持内分泌稳定：避免压力过大，保持内分泌稳定有助于防止痘痘的产生。

外部治疗：

1、药物治疗：可以涂抹消炎类的药膏如红霉素软膏等帮助痘痘消除，若痘痘比较多或出现疼痛等症状，也可以通过口服消炎药物来进行改善。同时可以在医生指导下选择服用丹参酮胶囊等清热解毒消炎的药物。若痘痘较硬且有化脓症状，也可以考虑服用米诺环素等抗炎症药物。请在医生的指导下使用这些药物。

2、物理治疗：包括红蓝光照射、激光照射等，这些治疗方法有助于促使炎症消退并促进局部皮肤的恢复。但治疗之后要注意做好皮肤的护理，避免继发感染。

以上方法供您参考，可以结合自身的具体情况选择合适的方法进行治疗。同时注意避免用手挤压痘痘以免造成进一步的刺激和感染。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医并在医生的指导下进行治疗。