小月子22天了能跑步吗

关于小月子22天能否跑步的问题，这主要取决于个体的身体状况和恢复程度。一般来说，流产后需要一定的恢复时间，过早进行剧烈运动可能会影响身体的恢复。

在流产后的初期阶段，应以休息和轻度活动为主，避免过度劳累和剧烈运动。每个人的身体恢复速度不同，如果在第22天时仍然感到疲劳或不适，或者还有阴道出血等症状，那么此时并不适合跑步。建议在医生的指导下进行适度的活动，并逐渐增加活动量。

如果身体状况良好，没有不适和并发症，可以考虑逐渐恢复正常的运动活动。但建议从小运动量开始，逐渐适应并慢慢增加。可以先从散步、慢跑等轻度运动开始，逐渐提高运动强度和持续时间。

总之，最好的做法是咨询医生的意见，了解自己的身体状况和恢复情况，然后决定是否可以开始跑步。医生会根据个体情况提供针对性的建议，确保身体健康和恢复顺利。