血压忽然升高怎么办
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问题详情：血压忽然升高怎么办？
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
血压突然升高时，首先要保持冷静，避免紧张和焦虑，然后可以采取以下措施：
1、立即停止活动：如果正在活动或进行体力工作，应立刻停止，并坐下或躺下休息。
2、监测血压：如果家里有血压计，可以自己测量血压，了解血压的具体情况。
3、呼吸调整：深呼吸有助于放松身心，缓解血压升高的情况。可以缓慢地吸气、呼气，持续几分钟。
4、寻求药物帮助：如果血压持续升高并且伴有不适的症状，如头痛、胸闷等，可以考虑服用降压药物。但必须在医生的指导下使用，切勿随意服用。
5、及时就医：如果血压突然并且持续升高，或者出现严重的症状，如胸痛、呼吸困难等，应立即拨打急救电话或前往医院就诊。
为了避免血压突然升高，建议平时保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等。此外，定期监测血压，遵医嘱按时服药，也可以有效预防血压升高。
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