得了肠胃炎吃什么好

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问题详情：得了肠胃炎吃什么好？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

肠胃炎是一种常见的消化系统疾病，主要症状包括腹泻、恶心、呕吐、腹痛等。在肠胃炎的发病期间，需要注意饮食，选择一些营养丰富且易于消化的食物。以下是一些建议的食物：

1、稀粥：稀粥易消化，对肠胃刺激小，可以提供足够的热量和营养。

2、面条：煮软的面条易消化，可以提供足够的碳水化合物和蛋白质。

3、水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于恢复身体健康。但要注意选择容易消化的水果和蔬菜，如香蕉、南瓜、胡萝卜等。

4、瘦肉：瘦肉富含蛋白质，有助于修复肠胃黏膜。但烹饪方式需要选择清淡易消化的方法，如蒸或炖。

5、蛋白质和低脂乳制品：一些蛋白质丰富的食物如鱼肉、豆腐等以及低脂乳制品如酸奶等也是不错的选择，但要避免过量摄入脂肪和乳糖，以免加重肠胃负担。

此外，肠胃炎患者需要注意避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重肠胃负担。在肠胃炎发作期间，最好遵循医生的建议进行饮食调整，以确保身体得到适当的营养和恢复。如果肠胃炎症状持续或加重，建议及时就医。除了饮食调整外，保持良好的生活习惯和心态也对肠胃炎的恢复有帮助。

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