如何判断情绪低落是不是抑郁症

153次浏览・2月前

问题详情：如何判断情绪低落是不是抑郁症？

钟舒明副主任医师精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

情绪低落是人们在面对压力、挫折或不良生活事件时的一种常见情绪反应，但长期的情绪低落可能是抑郁症的表现。以下是判断情绪低落是否可能发展为抑郁症的一些建议：

1、观察持续时间和强度：情绪低落若持续较长时间（超过两周以上），且强度较高，难以通过自我调节缓解，这可能是抑郁症的表现。

2、关注其他症状：抑郁症还可能表现为兴趣丧失、精力减退、睡眠障碍、食欲改变、注意力难以集中等。若除情绪低落外还出现上述症状，应警惕抑郁症的可能。

3、检查生活方式：评估自己的生活方式是否有明显的变化，如社交活动减少、与家人朋友疏远等，这些变化可能是抑郁症的征兆。

4、寻求专业评估：如有疑虑，可寻求专业心理医生或精神科医生的帮助，进行抑郁评估和相关检查。

5、留意自杀意念：若发现自己有自杀意念或行为，请立即寻求专业医疗帮助。

请注意，并非所有情绪低落都是抑郁症，人们的情绪会受多种因素影响。若出现持续的情绪低落及相关症状，建议及时寻求专业帮助以获取准确诊断。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有