孕妇四个月吃什么水果

孕妇在四个月的时候，可以适量多吃一些以下水果：

1、苹果：苹果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对孕妇和胎儿都有很好的营养补充作用。同时，苹果中的锌有助于胎儿的大脑发育。

2、樱桃：樱桃富含铁元素，有助于预防孕期贫血，还有助于补充能量和增强免疫力。

3、草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。同时，草莓中的叶酸也有助于胎儿的健康发育。

4、葡萄：葡萄含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于促进新陈代谢和排毒。此外，葡萄中的花青素还有助于胎儿眼睛的健康发育。

5、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和钾元素，有助于增强免疫力，维护心脏健康等。对于孕妇来说，猕猴桃还可以帮助缓解便秘症状。

总的来说，孕妇在选择水果时，应该注重多样性，保证各种水果的搭配食用，这样可以更全面地摄取各种营养素。同时，避免食用过多寒凉、活血的水果，如桂圆等，这些可能会对胎儿产生影响。另外，孕妇在选择水果时也要适量，避免过量摄入糖分导致血糖波动。如有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。