骨折后期该怎么疗养

骨折后期的疗养主要是帮助骨折部位恢复功能，强化骨骼，以及缓解可能的疼痛和肿胀。以下是一些建议：

1、物理治疗：在医生的建议下进行适当的物理治疗，如热敷、冷敷等，有助于减轻肿胀和疼痛。同时，可以进行一些轻度的活动，以逐步恢复受伤部位的功能。

2、营养补充：保持均衡的饮食，摄取足够的钙质和蛋白质，有助于骨骼的恢复。此外，补充维生素D和C也有助于骨骼健康。增加新鲜蔬果、全谷类食物、健康脂肪（如橄榄油）和瘦肉等食物的摄入。

3、中医药调理：在医生的建议下，可以使用一些中草药来辅助疗养。例如，一些中草药被认为具有强筋健骨、活血化瘀的功效。此外，针灸和拔罐等中医疗法也有助于缓解骨折后期的疼痛和肿胀。

4、休息与活动平衡：避免过度活动，以免造成新的伤害。同时，要在医生的指导下进行适度的康复训练，以逐步恢复关节的灵活性和肌肉的力量。

5、心理调适：骨折后的恢复期可能会带来一些心理压力，如疼痛、焦虑等。尝试进行一些放松的活动，如冥想、瑜伽等，以缓解压力，保持良好的心态。

6、定期随访：定期进行复查，以便医生了解骨折的恢复情况并调整治疗方案。

以上建议仅供参考，具体的疗养方案应根据患者的具体情况和医生的建议来制定。如果骨折后期出现任何不适，应及时就医。