孕妇营养不良吃什么

孕妇营养不良可能会影响母婴健康，因此需要及时调整饮食，保证充足的营养摄入。建议孕妇营养不良时多吃以下食物：

1、富含蛋白质的食物：如鱼类、禽类、肉类、蛋类、奶类及其制品等。

2、富含铁的食物：如动物肝脏、血液制品、红枣等，有助于预防贫血。

3、富含钙的食物：如牛奶、奶酪等奶制品，以及豆腐等豆制品。

4、富含维生素的食物：主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，比如猕猴桃、柑橘等。

5、粗粮和坚果：可以提供丰富的膳食纤维以及B族维生素，对改善孕妇的营养状况有益。

除此之外，孕妇可以根据医生的建议补充一些营养补充剂，如钙片、铁剂、维生素片等。但是，任何营养补充都应适量，避免过量摄入。

另外，孕妇应注意食物的合理搭配，保证多种营养的均衡摄入。如果有特殊的营养需求或状况，建议咨询医生或营养师的建议。同时，保持良好的饮食习惯，避免不健康的食品和高热量食物的过量摄入，有助于维持母婴健康。

总之，孕妇营养不良需要重视并及时调整饮食，确保充足的营养摄入，必要时可咨询专业人士的建议。