为什么走路久就腰疼
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
走路久了腰疼可能有多种原因，以下是一些常见的因素：
1、腰肌劳损：长时间站立或行走可能导致腰部肌肉过度劳累，出现劳损，引发疼痛。
2、腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等，可能导致腰椎的结构和功能异常，在长时间行走时引发疼痛。
3、骨质疏松症：骨骼密度降低，骨骼负荷能力减弱，行走时可能出现疼痛。
4、腰部受凉：可能导致肌肉痉挛或僵硬，引发疼痛。
5、姿势问题：日常姿势不正确或走路姿势不良可能导致腰部受力不均，长期如此会引发腰疼。
6、缺乏锻炼：平时缺乏锻炼的人，肌肉力量和耐力较差，长时间行走可能导致肌肉疲劳和疼痛。
7、肥胖：体重过重会使腰部承受较大压力，长期如此可能引起腰部疼痛。
除了上述原因外，还有其他可能的医学状况也可能导致走路久了腰疼，如脊柱的其它病变、内脏疾病等。若您的腰疼持续不减或者疼痛严重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
为缓解腰疼，可以尝试以下方法：休息、热敷、按摩、调整姿势、加强锻炼等。平时也要注意保持正确的姿势，适当进行锻炼，增强腰部肌肉的力量和耐力。
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