女人月经期间可以吃橘子吗

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问题详情：女人月经期间可以吃橘子吗？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

女性在月经期间可以吃橘子。橘子中含有丰富的维生素和矿物质，特别是富含维生素C，有助于增强身体免疫力，预防感冒等疾病的发生。同时，橘子还具有开胃理气、止渴润肺等功效，适量食用有助于缓解月经期间的疲劳和不适。

但是需要注意以下几点：

1、不要过量食用，因为橘子中含有较多的有机酸等酸性物质，过量食用可能会对胃肠道产生刺激，导致腹痛、腹泻等不适。

2、尽量避免食用从冰箱里刚拿出来的橘子，月经期应当尽量避免生冷、寒凉的食物，以免造成经血排出不畅。

总的来说，适量食用橘子对经期女性是有好处的，但需要注意个人体质差异，如果出现任何不适，建议及时咨询医生。

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