吃什么食物退烧

发烧时，可以食用一些具有退烧作用的食物，这些食物主要包括：

1、西瓜：水分丰富且性寒，可以达到清热解渴的效果，有助于降温退烧。但是，体质虚弱者需要注意避免腹泻。

2、绿豆：具有清热解暑的功效，尤其对于风热感冒患者，食用绿豆汤有助于退烧。此外，绿豆芽也具有同样的功效。

3、冬瓜：尤其是冬瓜皮，有助于清热利尿，退烧的效果更为明显。此外，冬瓜本身也有清热解毒的功效。

4、香蕉：发烧时食用香蕉，有助于补充能量和信心。同时，香蕉还可以促进排便，有助于身体排毒。但要注意不要过量食用，避免影响消化。

5、苹果：含有丰富的维生素C和矿物质，有助于增强抵抗力，抵抗病毒入侵。苹果还有助于退烧和排汗。此外，梨子、柑橘等水果也有类似的效果。

此外，还可以吃一些清淡的食物如小米粥、蔬菜粥等，避免油腻和辛辣食物的摄入。同时，要注意补充足够的水分，避免脱水。然而，食物虽然可以帮助退烧，但如果体温过高或长时间无法退烧，还是需要寻求医生的帮助。