来例假头晕怎么办

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问题详情：来例假头晕怎么办？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

在月经期间出现头晕的症状是比较常见的现象，主要是因为月经期间体内激素水平的变化引起的。可以通过以下方式来缓解：

1、注意休息：月经期间要保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜，有助于缓解头晕的症状。

2、调整饮食：多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养成分的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等，有助于补充身体所需的营养，改善贫血症状。

3、保持水分充足：月经期间要多补充水分，避免因失血过多导致头晕。

4、热敷：在腹部放置热敷包或暖水袋等可以缓解疼痛，也有助于缓解头晕。

5、药物治疗：如果头晕症状严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解症状，如补血药等。

6、寻求专业建议：如果头晕症状持续不减或者伴随其他症状（如剧烈腹痛等），建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

此外，还应注意保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪的影响。在月经期间，还要特别注意个人卫生，避免引起感染等问题。以上建议仅供参考，如有需要，建议及时就医。

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