吃生大蒜的好处和坏处
389次浏览・5月前
问题详情：吃生大蒜的好处和坏处？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
吃生大蒜有以下好处和坏处：
好处：
1、具有抗炎、杀菌的作用，可以抑制和杀死一些细菌和病毒，增强免疫力。
2、生大蒜中含有的硫化物有助于增强心血管健康，降低血压和胆固醇水平。
3、生大蒜可以促进肠道健康，帮助消化，预防便秘和肠道疾病。
4、具有抗氧化的特性，有助于预防某些类型的癌症。
坏处：
1、对于某些人来说，生大蒜可能会引起口腔异味或口臭的问题。如果不及时处理，这种异味可能会持续较长时间。因此，吃完生大蒜后，最好及时漱口或刷牙。
2、吃太多生大蒜可能会对胃肠道产生刺激作用，导致胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。特别是对于胃肠道敏感的人群来说，更需要注意适量食用。
总之，适量食用生大蒜对身体是有好处的，但需要根据个人体质和健康状况来调整食用量。如果出现任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有