哺乳期吃香椿回奶吗
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
哺乳期适量吃香椿不会导致回奶。
香椿是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有很多好处。在哺乳期间适当食用香椿可以帮助增加食欲、增强身体免疫力，并且不会抑制乳汁分泌。但如果食用过量，可能会引起肠胃不适，影响营养吸收，从而对乳汁分泌产生一定影响。因此，适量食用香椿是没有问题的。此外，不同体质的人对食物的适应性也有所不同，如果对香椿或其他食物存在过敏现象，建议谨慎食用或避免食用。如果出现任何不适，建议及时就医。
在哺乳期间，营养和饮食的均衡非常重要。除了食用香椿外，还应摄入其他多样化的食物，包括富含蛋白质的食物如鱼肉、瘦肉等，以及新鲜的蔬菜和水果，以保证身体获得足够的营养，从而支持健康的乳汁分泌。同时保持良好的作息和心情也对乳汁分泌有很大帮助。
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