女生来例假能喝豆浆吗

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精选回答

张祖娟 副主任医师 妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

女生来例假可以喝豆浆。豆浆中含有丰富的蛋白质和植物雌激素,对身体有一定益处。但在例假期间,女性需要注意适量饮用,避免过量。同时,豆浆应保持温热,避免饮用冰镇豆浆。

此外,女性在例假期间应更注重营养平衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,避免辛辣、刺激、生冷的食物。保持良好的作息和心情也很重要。

但请注意,每个女性的体质不同,如果在饮用豆浆后出现不适,如乳房胀痛、腹泻或月经异常等,建议适量调整或暂停饮用。如有疑虑,可咨询医生或营养师的建议。

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