跑步后脚腕疼是什么原因

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问题详情：跑步后脚腕疼是什么原因？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

跑步后脚腕疼可能是由于以下几个原因导致的：

1、过度劳累：如果平时缺乏锻炼，跑步时运动量较大或者运动时间过长，容易导致脚腕部位过度劳累，引发局部疼痛。对此，患者需要注意多休息并进行适当的按摩以缓解疼痛。

2、韧带扭伤：如果在跑步时姿势不当或者用力过度导致韧带扭伤，也会出现脚腕疼痛的症状。患者应注意多休息并进行局部热敷，可以遵医嘱使用消炎镇痛的药物，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。此外还需要排除踝关节扭伤引起的疼痛。

3、骨性关节炎：这是一种关节损伤和炎症，可能导致关节僵硬和疼痛，特别是在活动时。如果本身就存在骨性关节炎，跑步可能会加剧疼痛。对于此类患者，可以使用药物进行抗炎和镇痛治疗，并配合局部热敷、按摩等方法缓解症状。此外还应积极寻求医生帮助，明确关节炎类型并针对病因进行治疗。

除了以上原因，脚腕疼可能与过度运动引起的肌肉劳损有关。在日常生活中，应注意适量运动，避免过度劳累或过度运动造成的损伤。若疼痛持续不减或症状加重，建议及时就医进行专业诊断和治疗。平时也应注意保暖，避免脚腕部位受寒加重疼痛。总之应结合个人情况分析具体原因并采取相应的解决措施。

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