跑步小腿骨头疼怎么回事
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
跑步时小腿骨头疼可能有多种原因，以下是一些常见的原因：
1、胫骨疲劳性骨膜炎：这是由肌肉和骨骼的应力长期超出自身负重承受能力的范围引起，在初期会表现为胫骨部位酸胀、疼痛等症状。如果不及时处理并控制运动量和运动强度，症状会逐渐加重，从而导致局部出现明显疼痛。这种症状与跑步有直接的关系，需要充分休息并进行相应的治疗。
2、骨肿瘤：如果小腿部位存在骨肿瘤，随着肿瘤的增大可能会对周围的组织神经造成压迫和刺激，从而导致跑步时出现小腿骨头疼痛的情况。这种疼痛通常会持续存在并可能逐渐加重。如果出现这种情况，需要及时就医检查并治疗。
3、疲劳性骨折：长时间跑步可能导致骨骼受到反复刺激，造成局部出现骨折或骨裂的情况，从而引起疼痛。这种疼痛较为严重且持续时间较长。疲劳性骨折常见于经常负重运动的青少年或运动员。这种情况需要及时就医并进行相应的治疗。
除了以上原因，跑步时小腿骨头疼还可能是由于运动前没有充分热身或拉伸导致的肌肉拉伤等情况引起的。此外，跑步姿势不正确或鞋子不合适也可能导致疼痛。为了缓解这种情况，建议在运动前进行充分的热身和拉伸，选择合适的鞋子并注意正确的跑步姿势。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医检查并治疗。
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