月经很久不干净怎么办

月经持续很久不干净可能是由于多种原因导致的，包括但不限于内分泌失调、子宫或卵巢问题，甚至可能与生活习惯和压力过大有关。如果出现这种情况，可以采取以下措施：

1、调整生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜和过度劳累。同时，保持饮食均衡，摄入足够的营养，避免过度饮食或暴饮暴食。

2、保持良好心态：尽量保持心情愉悦，避免情绪波动过大。可以通过运动、冥想等方式来缓解压力和焦虑。

3、注意保暖：避免食用生冷刺激性的食物，以免刺激子宫收缩，导致月经不干净。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以服用一些止血药物，如维生素K、止血敏等来帮助止血。同时，根据具体情况，可能还需要服用一些调节内分泌或卵巢功能的药物。

5、妇科检查：如果月经持续不干净，建议进行妇科检查，如妇科彩超、宫颈癌筛查等，以了解子宫内膜、卵巢、宫颈等情况，看看是否有子宫肌瘤、子宫内膜息肉、宫颈癌等疾病。如果检查发现这些问题，应积极治疗。

6、避免性行为：在月经期间，尤其是月经不干净的情况下，应尽量避免性行为，以免加重不适或引起感染。

请注意，以上建议仅供参考。如果月经持续不干净，建议尽快就医，寻求医生的帮助和指导。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。