来月经可以吃芹菜吗

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问题详情：来月经可以吃芹菜吗？

张祖娟副主任医师妇科

浙江大学医学院附属妇产科医院三甲

月经期间可以吃芹菜。这主要是基于以下几个理由：

1、高纤维营养丰富的蔬菜：芹菜属于高纤维营养丰富的蔬菜，有助于促进肠胃蠕动和消化，对身体的整体健康是有益的。这对于很多女性在月经期间需要的营养和保持身体功能非常有帮助。同时，它的食用方法也非常多样化，可以炒食或榨汁饮用等。

2、缓解焦虑和压力：芹菜中的碱性物质有助于缓解焦虑和压力，这对于女性在月经期间的情绪波动可能有所帮助。但是，也要根据个人体质选择是否大量食用。虽然有人认为月经来了多吃芹菜可能有助于经血排出，但这并不是绝对的，因为每个人的体质和生理反应都有所不同。

总的来说，月经期间可以吃芹菜，但要注意适量食用，避免过量摄入。同时，月经期间要注意休息和保暖，避免过度劳累和情绪波动。如有任何不适或疑虑，建议咨询医生或妇科专家。

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