发烧没胃口吃什么好
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
发烧没胃口的时候，应该吃一些清淡易消化、富含维生素和蛋白质的食物，以增强身体免疫力，促进恢复。以下是一些推荐的食物：
1、新鲜蔬菜和水果：如青菜、萝卜、菠菜、西红柿等，这些蔬菜不仅容易消化，还能为身体提供丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力。水果方面可以选择苹果、香蕉、橙子等，它们含有丰富的维生素C和矿物质，有利于身体的恢复。
2、稀粥、藕粉、烂面条等：这些食物的热量较低，容易消化吸收，并且含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供足够的能量。
3、牛奶和鸡蛋：牛奶和鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养物质，对于身体的恢复非常有帮助。可以适量食用，但注意不要过量，以免消化不良。
4、炖汤：如鸡汤等，不仅可以为身体补充水分，还能提供一些营养物质，有助于身体的恢复。但要根据个人口味和消化能力适量食用。
5、适当增加调味品：可以在食物中加入一些葱、姜、蒜等调味品，增加食欲。但要注意不要过量，以免影响消化。
总之，发烧没胃口时，要注意饮食的清淡易消化，同时保证摄入足够的营养和水分。如果症状持续或加重，建议及时就医。
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