孩子眼睛近视吃什么水果好
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刘琼 副主任医师 眼科
南方医科大学南方医院三甲
孩子眼睛近视，可以考虑多吃一些富含维生素A、维生素C和维生素E的水果，这些营养成分对眼睛健康有益。以下是一些推荐食用的水果：
1、富含维生素A的水果：比如芒果、哈密瓜等，有助于促进视网膜的发育和维护，缓解视力疲劳。
2、富含维生素C的水果：如柑橘类水果（如橙子、柚子等）、猕猴桃等，有助于增强眼睛对外部刺激的抵抗能力。
3、富含维生素E的水果：如猕猴桃、葡萄等，具有抗氧化作用，有助于保护眼睛免受自由基的伤害。
另外，蓝莓、草莓等水果富含抗氧化物质和维生素，也对眼睛健康有益。需要注意的是，虽然这些水果对眼睛健康有益，但并不能直接治疗近视。如果孩子近视情况严重或有其他眼部问题，请及时就医并咨询专业医生的建议。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯也对眼睛健康非常重要。除了饮食调理外，孩子还应该注意合理用眼，避免长时间使用电子产品，定期进行眼部检查等。
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