骑单车一个月能瘦多少

骑单车一个月能瘦多少取决于多种因素，包括个人的体重、骑行的强度、骑行的时长、饮食控制等等。因此，无法给出确切的数字。

一般来说，骑行单车是一种有氧运动，能够帮助燃烧体内的卡路里，促进体重减轻。如果每天骑行时间较长，同时控制饮食，一个月下来可能会有明显的减重效果。

为了获得更准确的预估，建议制定一个详细的骑行计划，并严格监控饮食。同时，结合个人的身体状况咨询医生或营养师的建议。总的来说，要想通过骑单车达到瘦身效果，需要保持适度的运动强度和持续时间，并结合健康的饮食习惯。