后背凉根治方法是什么

后背凉可能是由于多种原因导致的，如体质虚弱、气血不足、血液循环不良等。要根治这个问题，需要针对具体原因采取合适的方法。以下是一些建议：

1、改善血液循环：进行适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以促进血液循环和新陈代谢。还可以通过按摩、推拿等中医理疗方式，改善背部血液循环。

2、保暖：避免长时间处于寒冷潮湿的环境中，保持背部温暖。可以穿戴保暖衣物、使用暖水袋等。

3、饮食调理：多食用温补食物，如红枣、枸杞、生姜等，以补充身体所需的热量和营养。

4、调整睡眠姿势：睡眠时保持正确的姿势，避免背部长时间受凉。

5、中药调理：根据中医理论，后背凉可能与体内阳气不足有关。可以在中医师的指导下，使用一些温阳散寒的中药调理身体。

6、其他疗法：针灸、艾灸等中医疗法也有助于改善后背凉的症状。

请注意，以上方法需要根据个人情况选择，并在必要时寻求医生的专业建议。此外，如果后背凉的症状持续不减或者伴随其他症状（如疼痛、麻木等），建议及时就医，以排除可能的严重疾病。