穿高跟鞋腰疼什么引起的
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问题详情：穿高跟鞋腰疼什么引起的？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
穿高跟鞋引起腰疼的原因可能有以下几点：
1、重心转移：穿高跟鞋时，由于鞋跟较高，导致身体重心向前移动，腰部为了适应这种前倾的步态，需要做出适应性改变。这可能导致腰部的肌肉过度拉伸，长期如此会引起腰部肌肉劳损，进而引发腰疼的症状。
2、脊柱压力增加：长期穿高跟鞋也可能改变脊柱的生理曲度，导致椎间盘受到异常应力，可能压迫神经根或脊髓，从而产生腰部疼痛。
3、鞋跟过高过硬：鞋跟过高过硬加剧了足部的颠簸和挤压，让踝关节的正常功能受到影响。一旦踝关节的稳定性被破坏，很容易发生腰部的扭曲和拉伤的情况。鞋跟的高度越高，对腰部的影响就越大。当这种外力刺激作用于腰部时，会导致腰部的肌肉和韧带处于紧张状态，从而引起腰部疼痛。长期反复的刺激会导致肌肉劳损和筋膜炎的发生。
为了缓解这种情况，建议减少穿高跟鞋的频率或选择较低的鞋跟。如果腰疼症状持续或加重，建议及时就医检查并进行相应的治疗。同时平时加强腰部肌肉的锻炼也有助于预防腰疼的发生。
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