糖尿病病人能喝酸奶吗

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问题详情：糖尿病病人能喝酸奶吗？

任蕾副主任医师内分泌与代谢病科

郑州大学第一附属医院三甲

糖尿病病人可以喝酸奶。酸奶是一种优质的蛋白质来源，且酸奶中含有乳酸菌等有益菌群，有助于调节肠道菌群平衡，增强机体抵抗力。此外，酸奶中的钙含量高，有助于糖尿病患者预防骨质疏松。因此，糖尿病患者适量饮用酸奶是有益的。但是需要注意以下几点：

1、选择合适的酸奶种类：购买时查看配料表，选择不含糖或少糖的酸奶。自制的无糖酸奶是更好的选择。

2、适量饮用：虽然酸奶对糖尿病患者有益，但过量饮用可能导致热量摄入过多，从而影响血糖控制。建议每天饮用量不超过一小杯（约150毫升）。

3、注意饮用时间：不建议在空腹时饮用酸奶，最好在餐后半小时到一小时饮用，这样有助于消化，并减少对血糖的急剧影响。

4、血糖波动时谨慎饮用：如果最近血糖控制不佳或血糖波动较大，建议先暂停饮用酸奶，待血糖稳定后再恢复饮用。

总的来说，糖尿病病人可以适量喝酸奶，但要注意选择合适的种类、控制饮用量和注意饮用时间。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。糖尿病的饮食控制需要个体化，需要根据患者的具体情况进行制定。

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