吃醪糟是减肥还是发胖

适量食用醪糟对于减肥或保持健康并不会造成太大的影响，但食用过多可能会导致发胖。

醪糟是一种发酵食品，含有一定的酒精成分和丰富的营养物质，如蛋白质、矿物质和维生素等。适量食用可以提供能量和营养，有助于身体的正常代谢和运作。然而，如果摄入过多，其中的酒精和碳水化合物可能会转化为脂肪存储在体内，从而导致体重增加。

此外，减肥的关键是控制总体摄入的能量与消耗的能量之间的平衡。因此，如果想保持体重或减肥，除了关注食物的种类，还需要控制总体的饮食量和增加身体活动。建议保持均衡的饮食，摄入适量的蛋白质、蔬菜和水果，同时保持适度的运动，以维持健康的体重。

总之，适量食用醪糟不会对体重造成太大的影响，但如果过量摄入可能导致发胖。建议根据自身情况适量食用，并保持均衡的饮食和运动习惯。如有需要，可以咨询营养师的建议。另外请注意，对于酒精过敏者不宜食用醪糟。