有助于睡眠有什么中药

有助于睡眠的中药包括以下几种：

酸枣仁：具有养心安神的作用，对于失眠多梦、烦躁不安等症状有良好的缓解作用。

合欢皮：具有解郁安神的功效，对于烦躁失眠、心神不宁等症状有较好的治疗效果。

珍珠母：具有平肝潜阳、安神定惊的功效，对阴虚阳亢所致的心神不宁的失眠有较好的缓解作用。具体药方中可根据症状和需求酌情选用。

柏子仁：具有养心安神的作用，对于心烦失眠、心悸怔忡等症状有良好的改善作用。常与酸枣仁等药材配伍使用。

远志：具有宁心安神的功效，对于心神不宁、失眠多梦等症状有一定的治疗效果。常与茯苓等药材配伍使用。

安神定志丸：此药物由多种药材组成，包括茯神、茯苓等药材，对于心神不宁、恍惚疲劳等症状有较好的治疗效果。

除了以上几种中药外，还有夜交藤等也有助于睡眠。请注意，中药的使用需要根据个人体质和症状进行具体的辨证施治，因此在使用中药前最好咨询专业的中医师的建议。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对改善睡眠质量有很大的帮助。