胃炎怎样保养怎么办

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问题详情：胃炎怎样保养怎么办？

陈科全副主任医师消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

胃炎的保养主要是调整生活方式和饮食习惯，具体包括以下几个方面：

1、注意饮食：以清淡、易消化为主，避免吃生冷、辛辣、刺激性以及油腻性的食物，并尽量少吃多餐，减轻肠胃负担。同时，适当多摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于保护胃黏膜。另外，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。

2、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳。

3、戒烟戒酒：烟草中的尼古丁和酒精都可能加重胃炎的症状，因此应该戒烟戒酒。

4、保持心情舒畅：保持良好的心态和情绪稳定，避免过度焦虑和紧张。

5、适度运动：适当的运动有助于促进胃肠道蠕动，增强身体素质。但要注意避免剧烈运动和过度劳累。

6、药物治疗：在医生的指导下，根据胃炎的类型和症状选择合适的药物进行治疗。如针对幽门螺杆菌的药物、抑制胃酸的药物以及保护胃黏膜的药物等。但不要自行服药或更改药物剂量。

7、注意保暖：避免因腹部受凉而导致胃部不适。

如果胃炎症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。总之，胃炎的保养需要综合多方面的措施，以改善生活习惯和饮食习惯为主。

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