治疗肩周炎有哪些保守的方法

肩周炎的保守治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗以及生活方式调整。以下是具体的治疗方法：

1、药物治疗：

疼痛药物治疗：使用非处方药物如非甾体抗炎药（例如布洛芬）来减轻疼痛和炎症。如果疼痛更严重，医生可能会开处方药物，但长期大量使用可能会有副作用，需遵医嘱。

局部注射治疗：对于痛点局限的患者，医生可能会选择局部注射糖皮质激素或局部麻醉药来进行镇痛。

2、物理疗法：

热敷和冷敷：交替使用热敷和冷敷可以帮助减轻肩周的疼痛和炎症。

物理治疗：如电疗、按摩、针灸等，可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。

康复训练：包括关节活动度训练、肌肉强化训练等，可以帮助恢复肩部功能。

3、生活方式调整：

休息与适度活动：避免过度使用肩部，适当休息，同时进行适度的肩部活动，以保持关节灵活性。

保持良好的姿势：在日常生活中保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。

肩部保暖：注意肩部保暖，避免寒冷刺激。

饮食调整：多摄取富含营养的食物，有助于肩部炎症的消退和恢复。

在保守治疗过程中，如果疼痛持续不减或者症状加重，需要及时就医，医生可能会根据具体情况调整治疗方案，可能会考虑进一步的诊断或者手术治疗。另外，以上治疗方法都需要在医生的指导下进行，切勿自行用药或调整治疗方案。