得了脂肪肝要注意的事项

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问题详情：得了脂肪肝要注意的事项？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，得了脂肪肝需要注意以下几点：

1、饮食调控：建议低脂饮食，减少高热量食物的摄入，避免进一步加重脂肪堆积。适量摄入优质蛋白质，多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果等。同时保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。

2、运动锻炼：增加运动量有助于消耗体内多余的脂肪和热量，有助于减轻脂肪肝病情。建议进行有氧运动，如慢跑、游泳等。但需要注意避免过度劳累和运动过度导致的肝损伤。

3、控制体重：肥胖是脂肪肝发生的重要因素之一，因此控制体重对于预防和治疗脂肪肝至关重要。建议在医生指导下制定合理的减肥计划，避免过度减肥导致身体不适。

4、戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对肝脏造成损害，加重脂肪肝病情。因此，戒烟限酒是脂肪肝患者必须注意的事项之一。

5、定期检查：定期进行肝功能检查、肝脏超声等检查，了解脂肪肝病情的变化情况，及时发现并处理异常情况。

6、合理用药：在医生的指导下进行药物治疗，避免自行用药或滥用药物导致药物性肝损伤。

总之，得了脂肪肝需要注意饮食、运动、体重、生活方式等方面的问题，同时定期进行肝功能检查和相关检查，及时发现并处理异常情况。如果脂肪肝病情严重或无法控制，建议及时就医并接受专业治疗。

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