生长痛缺钙怎么补
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
生长痛缺钙可以通过调整饮食和服用钙补充剂来进行补充。
1、调整饮食：家长可以帮助孩子养成不挑食的好习惯，确保孩子摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。同时，应多让孩子进行户外活动，晒太阳有助于皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收。
2、服用钙补充剂：若孩子体内钙质严重缺乏，建议在医生的指导下服用钙补充剂，如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。在补充钙质的同时，也可以一起补充维生素D。
除了补充钙质，还可以通过局部热敷、进行按摩、避免剧烈运动等方式来缓解生长痛。但若疼痛持续或加重，建议立即就医，以排除其他潜在疾病。
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