感冒头疼没精神怎么办

感冒头疼没精神，可以采取以下措施来缓解：

1、休息：感冒后，身体需要休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。可以适当地多睡一会儿，让身体得到充分的休息。

2、补充水分：感冒时，身体会消耗大量的水分，因此需要及时补充水分，可以多喝温水或者吃一些含水分丰富的水果和蔬菜。

3、药物治疗：可以根据医生的建议服用一些治疗感冒的药物，如感冒药、退烧药等。如果头疼严重，也可以服用一些止疼药。但是要注意，不要自行用药，以免出现不良反应。

4、饮食调理：可以选择清淡易消化的饮食，如米粥、面条等，避免过于油腻和刺激性的食物。同时，可以适量摄入一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，有助于增强免疫力。

5、适当按摩：可以按摩太阳穴或者头皮等部位，有助于缓解头疼和疲劳。

6、保持空气流通：室内应该保持空气流通，可以打开窗户通风，或者去室外呼吸新鲜空气。

7、注意体温：感冒时可能会出现发热，要注意监测体温，如果发热严重，需要及时就医。

总之，感冒头疼没精神时，需要多休息、补充水分、药物治疗、饮食调理、适当按摩、保持空气流通等。如果情况严重或者持续不退，建议及时就医。