乌龙茶作用与功效
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
乌龙茶是一种半发酵茶，具有多种作用和功效。主要包括以下几个方面：
1、消除疲劳：乌龙茶有助于消除长时间工作或学习引起的疲劳感，增强身体的活力。
2、抗氧化和抗衰老：乌龙茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，从而有助于抗衰老。
3、减肥和塑身：乌龙茶能够刺激机体的新陈代谢，帮助分解脂肪，减少脂肪的吸收，有助于减肥和塑身。
4、改善皮肤状况：乌龙茶的多酚类物质还可以改善皮肤的干燥和粗糙状况，使肌肤更加光滑有弹性。
5、抗肿瘤和提高免疫力：乌龙茶中的茶多酚和多种微量元素具有抗肿瘤的作用，能够提高机体的免疫力，增强抵抗力。
6、舒缓压力：乌龙茶具有一定的镇静作用，可以舒缓压力和焦虑情绪，有助于改善睡眠质量。
7、降低血压和血糖：乌龙茶中的茶多酚有助于扩张血管，从而降低血压；同时它还能够提高胰岛素的敏感性，有助于降低血糖水平。
请注意，虽然乌龙茶具有上述多种功效和作用，但每个人的体质不同，饮用乌龙茶的效果也会有所不同。此外，如果有任何基础疾病或正在服用药物，建议咨询医生或茶艺师的意见。
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