红枣枸杞泡水喝有什么功效

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

红枣和枸杞泡水喝具有多种健康功效。

1、红枣具有补血养气、安神益智的功效，可以帮助调理人体免疫功能，增强机体的抗病能力。同时，红枣还可以减轻因工作压力大导致的头晕、烦躁等情绪问题。

2、枸杞则具有滋补肝肾、明目养血等功效，可以增强人体免疫力，促进细胞新生，降低血中胆固醇含量，并改善皮肤弹性等。枸杞所含的枸杞多糖还具有护肝、抗肿瘤等作用。

因此，红枣和枸杞一起泡水喝可以滋补肝肾、益气养血、安神益智等，对于体质虚弱、免疫力较差的人有很好的调理作用。同时，这种饮品还有助于改善睡眠质量，增强人体活力。此外，它还可以保护肝脏，降低血糖和血压等。虽然红枣枸杞泡水有很多好处，但也要注意适量饮用，过量可能会导致上火等症状。建议在饮用前咨询医生或营养师的建议。

请注意，并非所有人都适合饮用红枣枸杞泡水。例如，感冒发热、身体有炎症的人应避免饮用，以免加重症状。此外，也不建议大量饮用或长期只饮用红枣枸杞泡水，可能会导致腹胀、上火等症状。若有不适请及时就医。

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