双腿抽筋是什么原因双腿抽筋怎么办
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
双腿抽筋的原因可能有很多种，主要包括以下方面：
1、寒冷刺激：腿部受到寒冷刺激时，可能会造成局部肌肉收缩和血管痉挛，出现肌肉强直抽筋的现象。这种情况可以通过保暖、热敷等方式进行缓解。
2、疲劳损伤：长时间的体力活动或运动后没有充分的放松和休息，导致肌肉疲劳过度，也可能引发腿部抽筋。此时应注意休息，避免过度劳累。
3、骨质疏松：体内钙流失过多或营养不良等引发骨质疏松时，也可能导致腿部抽筋。这种情况需要及时补充钙质和维生素D，促进钙的吸收。平时可以多食用一些富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等。
4、下肢动脉硬化闭塞症：动脉粥样硬化后造成下肢供血血管狭窄或闭塞，可能也会引起下肢缺血性抽筋现象。这种情况需要在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物来改善血液循环，降低胆固醇含量。此外，腿部神经受到压迫也会引起腿抽筋现象，这类疾病往往需要到医院查明病因进行相应治疗。
如果出现腿抽筋的情况，可以采取以下措施缓解：
1、及时休息并拉伸腿部肌肉进行舒缓，可以对腿部肌肉进行热敷并适当按摩缓解疼痛和僵硬感。
2、若是因为缺钙导致的腿抽筋，需要及时补充钙质和维生素D等营养物质。
3、如果经常出现腿抽筋的情况，建议及时就医检查以确定病因并进行相应治疗。
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