孕35周小腿抽筋怎么回事

398次浏览・5月前

问题详情：孕35周小腿抽筋怎么回事？

韩庆方副主任医师产科

青岛大学附属医院三甲

孕35周小腿抽筋可能是由于多种原因导致的，常见的包括以下几个原因：

1、孕期腿部肌肉负担增加：随着孕期推进，腹部逐渐增大，孕妇重心逐渐前移，腿部肌肉需要承担额外的负担和支撑。此时可能出现肌肉疲劳，引起抽筋的现象。此时应充分休息，进行热敷或按摩来缓解不适。

2、缺钙：怀孕期间，孕妇的身体对钙的需求量增加，如不及时补充可能导致缺钙。钙对骨骼肌的收缩起到重要作用，缺钙会增加神经肌肉的兴奋性，引发抽筋现象。此时建议孕妇适量增加钙质的摄入，比如多吃奶制品或遵医嘱服用钙剂。

3、血液循环障碍：怀孕期间下肢血流会受到一定压迫和影响，腿部长时间保持同一姿势不动或久坐久站可能导致血液循环不畅，引发肌肉痉挛抽筋。此时孕妇应适当活动身体，促进血液循环。

此外，寒冷刺激、不良睡姿等也可能导致小腿抽筋。寒冷环境下肌肉强烈收缩会引发抽筋；睡觉时长时间保持同一姿势压迫局部肌肉也可能导致抽筋。因此孕妇应注意保暖、调整睡姿。如果孕妇抽筋情况较为严重且持续不减，建议及时就医寻求专业医生的帮助。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于预防抽筋的发生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有