女人喝枸杞泡水的功效与作用

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问题详情：女人喝枸杞泡水的功效与作用？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

女性饮用枸杞泡水具有以下功效与作用：

1、养肝护肝：枸杞泡水能够促进人体代谢，有助于排出机体毒素，减轻肝脏负担，从而起到养肝护肝的作用。此外，枸杞中的甜菜碱成分也有助于保护肝脏免受损伤。

2、美容养颜：枸杞富含多种抗氧化物质，如维生素C、维生素E和锌等微量元素，能够增强肌肤抵抗力和细胞活性，改善肌肤暗沉，起到美白、保湿等功效。适量饮用枸杞泡水有助于美容养颜。

3、补肾滋阴：枸杞具有补肾滋阴的作用，对于女性肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。同时，枸杞还能够调节人体内分泌，缓解疲劳和压力。

4、提高免疫力：枸杞中的多种营养物质如多糖、维生素等，有助于增强机体免疫功能，提高抵抗力，预防疾病。

5、改善睡眠：适量饮用枸杞泡水可缓解失眠症状，有助于改善睡眠质量。

请注意，虽然枸杞具有诸多益处，但并非人人适用。感冒、发烧、身体有炎症等人群不宜食用枸杞。此外，脾胃虚弱者也要慎食枸杞。在食用过程中如出现不适，应立即停止并寻求医生的帮助。

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